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ニキビができる原因は色々あると言われていますが、結局アクネ菌がかかわっているので、アクネ菌を増やさなければニキビができにくくなると思うんです。 ですから、まずはしっかり洗顔することと、化粧水や美容液などは、アクネ菌に働きかけるようなものを選ぶといいと思います。 ただし、あまり強い殺菌剤入りのものでは、お肌に必要ないい菌まで殺してしまい、肌の調子が悪くなることがありますから、それはくれぐれも気をつけたほうがいいです。 私はお肌に優しい、自然な殺菌作用のあるものを選ぶようにしています。 また、体の中から菌に強くなることも凄く大切ですよね。 なので、日頃の食生活を、免疫力アップに役立つ食品をなるべく多くとるようにしたり、サプリメントで免疫力アップにいいと評判のものを飲んだりなど、色々と工夫しています。 また、体って冷えてしまうほど免疫力が下がってしまうんだそうです。 なので、ニキビができにくくなるためにも、冷やさないようにしっかりあったかくして過ごすことが大切です。